Hemos estado viviendo un duelo tras otro desde que inicio este gobierno y no podemos, esperar a que el gobierno reaccione. El mundo ya cambio ya los que se resistían al cambio tecnológico el mundo los está sacando de su zona de confort no nos dio oportunidad de planear como se iba a vivir este aislamiento social.
Creo que si el mundo pudiera hablar, nos diría para con el consumismo, materialismo, de que te sirve hacer dinero, si en cualquier momento puedes perder la salud y hasta la vida misma.
El mundo nos está pidiendo empatía y solidaridad hacia tu propia familia y todos los que te rodean.
Además de buscar la vacuna contra el corona-virus hay un trabajo más complicado conseguir que la humanidad consiga la INMUNIDAD PSICOLÓGICA .
Es un duelo de reformas inexplicables del gobierno, perdidas de empleos , perdida de la libertad, perdida del contacto físico y humano, una sobre información en redes sociales que satura la psique del ser humano y además perdidas de seres queridos y duelos virtuales.
De esta pandemia van a salir adelante no el más inteligente sino el más veces se caiga y se levante para adaptarse a los cambios diarios del modelo de negocio.
¿Cómo se lográ la INMUNIDAD PSICOLOGICA?
- Dejar de quejarte y preocuparte y ACEPTAR que es un cambio obligatorio.
- No sobre informar tu psique de malas noticias , ve lo indispensable y lo necesario.
- Establece rutina de trabajo con horarios fijos .
- Ejercicio de alto impacto todos los días
- Una alimentación balanceada no por estar en aislamiento significa que tienes hambre.
- Establecer reglas y limites de convivencia familiar.
- Establecer un espacio para cada miembro de la familia.
- Establecer una actividad obligatoria de ayuda en el hogar a cada miembro.
- Meditar todos los días mínimo 20 minutos.
- Utilizar este encierro para leer , aprender y planear las nuevas estrategias.
- Desfundamentar tus creencias limitantes que te impiden hacer el cambio.
- Hacer una lista de todas tus habilidades, dones, potenciales y ver como vas hacer uso de estos.
- Fomenta reuniones con tu gente querida por zoom y ve la forma de hacerlo o más humano posible.
- Crear hábitos nuevos que te ayude a ser resistente al cambio.
- Dialogar mucho con la familia de como están y como pueden mejorar.
Hay que identificar que si depende de ti y que esta fuera de tu control y no estresarte por lo que no puedo controlar que solo es desgaste energético.
¡No importa cuantas veces te caigas , lo que importa es que uses tu creatividad para tener una nueva solución a lo que no funcione para volver a intentarlo!
El mundo no te va a esperar así que ¡Arriba y adelante! , adaptándonos a esta nueva vida que nos va a tocar vivir.
Coach Yolanda Morales